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教養資訊

嬰兒配方奶怎麼選?營養成分表看3重點

 

2017.11.27

 

作者:張益勤 (親子天下)

 

文章轉載自:https://reurl.cc/L3Vdp9

 

 

嬰兒配方奶怎麼選?營養成分表看3重點

 

 

除了哺餵母乳,嬰兒配方奶也是一些家庭的選項。然而寶寶的器官發展尚未成熟,營養需求也和大人不一樣,該如何幫寶寶選購配方奶?有什麼注意事項?

母乳是零歲寶寶的最佳營養來源,但是有些媽媽心有餘而力不足,不論是分泌的乳汁較少、受限於己身的疾病,或是在現代雙薪家庭的結構下,媽媽們不得不回到職場,沒有時間、友善的擠乳環境等,讓配方奶成為母乳的替代品。

日前有媽媽拿成人喝的蛋白質飲品餵食初生寶寶,每天6餐連續3個月,讓寶寶險些送命。一歲以下寶寶的器官發展尚未成熟,營養配方也和大人不一樣,醫師特別提醒,千萬不能用成人奶粉給寶寶食用。在選購配方奶粉上,更應特別注意。

鈣多不一定好

禾馨小兒科醫師巫漢盟表示,為了鼓勵媽媽哺餵母乳,配方奶是不得已的選擇,雖然嬰兒奶粉不得做廣告,但是成分上有國家標準,都需要經過檢驗,符合相關規定才能販售。一般來說,若是診間遇到家長詢問,他會建議上衛福部的網站,確認自己買的廠牌有在安全名單內,或選擇知名大廠的奶粉,較有保障。

長庚新生兒科醫師朱世明表示,配方奶是牛奶轉換而來,儘可能模擬接近母乳的成分,主要成份有醣類、脂肪、蛋白質。他建議家長選購時,除了確認是否符合國家檢驗標準,也可以查詢包裝罐上的營養成分表,有幾項營養素可以多留意:

一、鈣多不一定有效,鈣磷比1.2~2為佳:

朱世明強調,鈣質與嬰兒骨骼發展相關,但是鈣質的吸收需要磷的參與,鈣質並非愈多愈好。他比喻,鈣與磷就像是蓋房子的磚塊與水泥,兩者有一定比例才能協助吸收。一般來說,鈣磷比須介於1.2到2之間才適當。

二、注意鐵質含量,避免嬰兒生理性貧血:

鐵是血紅素、肌紅素的重要來源,成人可靠吃肉攝取鐵質,喝奶的嬰兒也需要攝取鐵質。美國小兒科醫學會建議嬰兒餵食富含鐵質的奶粉(每100大卡含鐵質6.7毫克以上)。

三、DHA和維生素D助腦部骨骼發展:

朱世明強調,維生素D可以協助鈣質吸收,一般會鼓勵哺餵母乳的媽媽每天要在陽光下運動,或是用藥錠每天補充維生素D。另外DHA有助於寶寶的腦部發展,增強記憶力。

同一種嬰兒奶粉可以喝到一歲

巫漢盟說,許多家長常困擾的換奶問題,他強調,市面上有些奶粉主張寶寶喝到5至6個月需要換奶,但他認為如果寶寶喝得習慣就不用換:「一種奶粉喝到一歲都沒問題。」他建議,一歲前都喝一樣的奶粉,避免轉換上的寶寶不適應。

一歲之後的孩童,腸道發展已和大人一樣,牛奶應該是輔助,不該再是主食。醫師強調,若要喝奶,也要喝成長奶粉。巫漢盟指出,「一歲後,鮮奶、豆漿、優酪乳等乳製品也可以喝了」。他也以自己養小孩的經驗為例,強調自己的小孩在一歲以後直接和全家一起喝鮮奶:「還能順便戒奶瓶,也避免咬奶嘴造成後續的齒列不正。」

 

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