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教養資訊

兩歲不要不要期,該怎麼面對?

 

2020.08.14

 

作者:Wei Wei -親子天下嚴選作者

 

文章轉載自:https://reurl.cc/zz8a60

 

 

兩歲不要不要期,該怎麼面對?

在面對小孩兩歲前後,這個不要不要期跟可怕的情緒暴風雨時,最需要做的就是自己冷靜,我從不跟他大小聲,但我無比堅定跟冷靜,因為教導情緒最需要的是時間。

 

我不要我不要我不要 !

教養其實不難,難得是我們無法不怠惰的當一個好大人,而情緒的關卡,正是教養裡面一個重大的課題。

我在面對女兒兩歲前後,這個不要不要期跟可怕的情緒暴風雨時,最需要做的就是自己冷靜,我從不跟他大小聲,但我無比堅定跟冷靜。

.不大聲:因為我不想跟他比大聲
.堅定:表明怎麼吼叫崩潰對我都沒有用
.冷靜:面對情緒最好的態度

那天女兒很想吃葡萄乾,但因為已經吃很多了,我預告了三次之後,將葡萄乾收起來,結果女兒就崩潰地想要繼續吃,我很認真的說明天才有了。她開始尖叫、大吼不要,落淚,然後把桌子上的東西都丟到地上。大部分的媽媽大概到這裡就崩潰了,雖然我也很累,畢竟手上還有弟弟在哄,但我覺得冷靜下來想想,我想這才是我最好的選擇。

情緒怎麼教?

1. 先同理情緒

想想如果是你遇到下面這些問題的感覺?

.今天的提案沒有成功
.想要吃的餐廳卻沒有開
.工作沒有被升遷

雖然和兩歲兒面對的問題不同,但情緒是一樣的,都是一個負面而且能量很高,需要發洩的情緒。對的,對兩歲兒來說葡萄乾吃不到很嚴重!你得先認同這是一件大事情,而不是無關緊要的小事。

2. 讓他發洩情緒

不要在這個時候說大道理
不要刺激讓情緒更高漲

「要讓情緒在安全的狀態下發洩完。」
「要告訴他你真的懂他的不開心。」
「要用堅定平靜的語氣不厭其煩的說。」

 我雖然想把他桌上的東西都收走,這樣我等下收拾省事很多,但忍了一秒之後,我決定放手讓她丟,然後他丟一次我說一次,「我知道你很想吃葡萄乾,但今天沒有了,我們可以喝牛奶。」、「如果你一直丟,我們等下就要一起收。」

.說一起很重要:別讓孩子覺得他被孤立或處罰。
 讓他繼續丟:他得學習收拾自己情緒之後的後果。

3. 情緒走了要收拾

好在桌上的東西不多,一下就丟完了,丟完之後有比較冷靜,情緒真的需要出口,再次問她需不需要牛奶,她說不要,她要洗手不吃了,我給他一個很緊地抱抱,問她好點了嗎?她說剛剛哭哭,因為葡萄乾。

我說:「我知道你很難過,但我們真的吃很多了,明天再吃了。」她點點頭,說了明天再吃。洗手時我跟他說我們等下得一起收拾,他說好,洗完手後她開始想玩他的玩具,我說你想要玩玩具一下下嗎?她說對,我說那等我把碗洗好我們就要一起收了喔。

.情緒平復期:
給他一個擁抱吧!也給自己一個擁抱,我們都平安度過了這場情緒風暴,孩子好一點媽媽也就少累一點了。

.預告收拾時間:
我預料到她沒有辦法馬上收拾,我給了一個小小到緩衝時間,如果當下要她馬上做到,勢必是另一個情緒風暴的開始,我想實在沒有必要,所以給了我可以接受的緩衝期。

我把碗洗好之後,給他一個小盒子讓她開始收拾,她自己走到那些餅乾渣渣開始撿,我禮貌性的撿了幾個,然後在旁邊等她撿完。(我的一起重點在於陪伴,而不是真的要幫他收拾。)

4. 終於可以說道理了!!

她收拾好之後,我先稱讚她收的很乾淨,然後我把他抱在懷裡,開始說大道理:

「你剛剛為什麼要丟東西?」
「因為哭哭。」

「我知道你哭哭,因為沒有吃到葡萄乾,所以很生氣,下次生氣的時候可以不用丟東西,丟東西可能會讓你或是媽媽受傷。」
「如果生氣的時候可以哼哼哼!,或是在椅子上休息一下,就可以不用丟東西了。」

先稱讚很重要,然後就是媽媽最喜歡的說道理時間,告訴他你期望的方式,情緒需要替代方案,不是不要做什麼,而是應該怎麼做。女兒模仿我哼哼哼的語調,然後我在她額頭親了一下。

「好一點了嗎?」
「嗯!」她笑笑的說。

然後 40 分鐘就這樣過了,教導情緒最需要的是時間。為什麼要這麼麻煩?為什麼要給時間等待?為什麼不馬上收拾?

說真的那些想要好快結束的心,都是因為我們大人有更想做的事,但我當下想做的,就是教她面對情緒跟情緒造成地後果,所以我願意放下手邊的一切慢慢來。

或許會被質疑這樣地方式有用嗎?就我的觀察,是有用的。在可怕的不要不要期和主觀意識越來越強烈的兩歲生活之中,我們都用這樣的方式面對情緒,而情緒風暴也沒有一直吹來了:)

 

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